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可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线，通过提供个人手机号和身份验证信息，查询自己名下已经注册过的软件或网站，移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000。
2、在手机应用商店或软件上搜索“手机号注册查询”，会出现很多相关软件，可以通过这些软件查询自己注册过的软件或网站信息，使用时需要输入手机号码，并接收验证码进行验证。
3、使用第三方服务网站查询，如REG007网站等，此类网站通过授权获取运营商数据接口，可以查询手机号注册过的公司、APP等应用信息，用户只需在搜索框中输入自己的手机号码，即可查询到与该号码相关的所有注册信息，不过要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，具体操作可能会因软件和网站更新而有所变化，为了保护个人隐私和信息安全，建议不要在不可靠的网站上输入自己的手机号码和敏感信息。